تمباکو نوشی اور بھنگ کا استعمال صحت کے لیے کافی نقصان دہ ہے یہ اپ کے پھیپھڑوں کو کافی نقصان پہنچاتا ہے جس سے وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ انسان کو سانس لینے میں کافی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے لہذا ہمیں صحت مند زندگی گزارنے کے لیے تمباکو اور بھنگ سے اجتناب کرنا چاہیے اور خود کو ان سے بچانا چاہیۓ ۔

ایک تحقیق کے مطابق جو لوگ تمباکو اور بھنگ دونوں کا استعمال کرتے ہیں ان میں اضطراب اور ڈپریشن کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جو تمباکو یا صرف بھنگ استعمال کرتے ہیں۔ محققین نے یہ مطالعہ 53,843 بالغوں پر کیا جنہوں نے آن لائن سروے میں حصہ لیا جن میں سے 4.9 فیصد تمباکو استعمال کرتے ہیں، 6.9 فیصد صرف بھنگ استعمال کرتے ہیں اور 1.6 فیصد دونوں استعمال کرتے ہیں۔ اوپن ایکسیس جریدے پلاوس ون  میں شائع ہونے والے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ تمباکو اور بھنگ دونوں کا استعمال کرنے والے لوگوں میں 26.5 فیصد نے بے چینی اور 28.3 فیصد نے ڈپریشن کی اطلاع دی۔ دریں اثنا، جن لوگوں نے تمباکو یا بھنگ کا استعمال نہیں کیا، ان میں اضطراب اور افسردگی کی شرح 10.6 فیصد اور 11.2 فیصد تھی۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ان ذہنی صحت کی خرابیوں میں مبتلا افراد غیر استعمال کنندگان کے مقابلے شریک صارفین کے لیے تقریباً 1.8 گنا زیادہ تھے۔ "تمباکو اور بھنگ کا مشترکہ استعمال خراب دماغی صحت سے منسلک ہے اور تجویز کرتا ہے کہ تمباکو اور بھنگ کے خاتمے کے پروگراموں کے ساتھ ذہنی صحت کی مدد کو مربوط کرنے سے اس لنک کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے،" تحقیق کے مصنف، کیلیفورنیا یونیورسٹی، سان فرانسسکو، ہنگ نگوین نے کہا۔ . نگيوعن نے مزید کہا کہ "تمباکو اور بھنگ دونوں میں مشغول ہونا ذہنی تندرستی میں کمی سے منسلک ہے۔"